O café é o ritual matinal favorito de muitos, fornecendo a energia necessária para o dia seguinte. No entanto, um efeito colateral comum que os bebedores de café costumam notar é o aumento da vontade de ir ao banheiro logo após beber a primeira xícara de café. Aqui na Tonchant, nosso objetivo é explorar todos os aspectos do café, então vamos mergulhar na ciência por trás do motivo pelo qual o café causa cocô.

A conexão entre café e digestão

Vários estudos e observações mostram que o café estimula os movimentos intestinais. Aqui está uma análise detalhada dos fatores que levam a esse fenômeno:

Conteúdo de cafeína: A cafeína é um estimulante natural encontrado no café, no chá e em uma variedade de outras bebidas. Aumenta a atividade dos músculos do cólon e dos intestinos, chamada peristaltismo. Esse movimento aumentado empurra o conteúdo do trato digestivo em direção ao reto, possivelmente causando evacuações.

Reflexo gastrocólico: O café pode desencadear o reflexo gastrocólico, resposta fisiológica na qual o ato de beber ou comer estimula movimentos do trato gastrointestinal. Esse reflexo é mais pronunciado pela manhã, o que pode explicar por que o café da manhã tem um efeito tão poderoso.

Acidez do café: O café é ácido e essa acidez estimula a produção de ácido estomacal e bile, ambos com efeito laxante. O aumento dos níveis de acidez pode acelerar o processo digestivo, permitindo que os resíduos se movam mais rapidamente pelo intestino.

Resposta hormonal: Beber café pode aumentar a liberação de certos hormônios, como gastrina e colecistoquinina, que desempenham um papel na digestão e nos movimentos intestinais. A gastrina aumenta a produção de ácido estomacal, enquanto a colecistocinina estimula as enzimas digestivas e a bile necessárias para digerir os alimentos.

Sensibilidades pessoais: As pessoas reagem de maneira diferente ao café. Algumas pessoas podem ser mais sensíveis aos seus efeitos no sistema digestivo devido à genética, ao tipo específico de café e até à forma como é preparado.

Café descafeinado e digestão

Curiosamente, mesmo o café descafeinado pode estimular os movimentos intestinais, embora em menor grau. Isto sugere que outros ingredientes além da cafeína, como os vários ácidos e óleos do café, também contribuem para os seus efeitos laxantes.

efeitos na saúde

Para a maioria das pessoas, os efeitos laxantes do café são um pequeno inconveniente ou até mesmo um aspecto benéfico da rotina matinal. No entanto, para pessoas com distúrbios digestivos, como a síndrome do intestino irritável (SII), os efeitos podem ser mais pronunciados e com maior probabilidade de causar problemas.

Como gerenciar a digestão do café

Quantidades moderadas: Beber café com moderação pode ajudar a controlar seus efeitos no sistema digestivo. Preste atenção às reações do seu corpo e ajuste a ingestão de acordo.

Tipos de café: Experimente diferentes tipos de café. Algumas pessoas acham que o café torrado escuro é geralmente menos ácido e tem um impacto menos perceptível na digestão.

Modificação da dieta: Misturar café com comida pode retardar seus efeitos digestivos. Experimente combinar seu café com um café da manhã balanceado para minimizar impulsos repentinos.

O compromisso da Tonchant com a qualidade

Na Tonchant, temos o compromisso de fornecer café de alta qualidade para atender a todas as preferências e estilos de vida. Esteja você procurando um estimulante matinal vigoroso ou uma cerveja suave e com menos acidez, temos uma gama de opções para você explorar. Nossos grãos de café cuidadosamente obtidos e torrados com habilidade garantem sempre uma experiência de café agradável.

para concluir

Sim, o café pode fazer cocô, graças ao seu teor de cafeína, à acidez e à forma como estimula o sistema digestivo. Embora esse efeito seja normal e geralmente inofensivo, entender como seu corpo reage pode ajudá-lo a aproveitar ao máximo seu café. Na Tonchant, celebramos as muitas dimensões do café e pretendemos aprimorar sua jornada cafeeira com os melhores produtos e insights.

Para obter mais informações sobre nossas seleções de cafés e dicas para saborear seu café, visite o site da Tonchant.

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Atenciosamente,

Equipe Tongshan